Écrire pour...
Mettre le burn-out au placard
Cycle d'ateliers d'écriture (6 séances)
Intention
Déroulement
Le samedi de 9h à 12h (1 séance toutes les 3 semaines)
Séance 1 : 15 mars 2025 - Nourrir la confiance et la résilience
Des jeux et propositions d’écriture pour libérer la parole, faire connaissance et commencer à identifier ses ressources.
Séance 2 : 05 avril 2025 - Vider son sac
Pour préparer la randonnée, s’alléger et bien s’équiper.
Séance 3 : 26 avril 2025 - Dépasser le sentiment d’échec personnel
Débusquer les injonctions sociétales qui peuvent constituer des embûches sur la route (« je dois », « il faut »…).
Séance 4 : 17 mai 2025 - Semer des Graines de Rêves
Sous forme de jeu narratif et poétique, se mettre en chemin vers un objectif personnel.
Séance 5 : 07 juin 2025 - Arbre de vie « Rebondir après un burn-out »
Par la symbolique de l’arbre, renouer avec ses compétences, son club de vie et ses espoirs.
Séance 6 : 28 juin 2025 - Tourner la page & écrire une nouvelle histoire
Une synthèse narrative pour mettre Burn-out au placard et avancer sans lui…
Les outils au fil des séances
- Écriture: exploration de ses propres territoires à partir de propositions et jeux autour des mots, des sonorités, des styles…
- Pratiques narratives: approche orientée « histoires de vie », ressources, relations et valeurs ; arbre de vie ; Graines de Rêves
- Respiration et retour au corps inspirés du qi gong
- Résonance : divers instruments pour entrer en vibration, à commencer par les voix qui lisent les textes et y réagissent
- Cartes et oracles: pour identifier ses émotions, besoins et sensations / pour déclencher l’inspiration et l’intuition
Aucune expérience requise / aucune importance accordée à l’orthographe !
En pratique
Lieu : Pôle Santé du Sablar à Dax.
Groupe : 4 à 8 personnes maximum.
Tarifs : 35€ / séance (ou 30€/séance soit 180€ au total si engagement sur l'ensemble du cycle à l'issue de la séance 1 - payable en 2 ou 3 fois).